减肥小窍门仅限于日常锻炼，其他方法需要较长时间或较高费用：
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1. 运动减肥：有氧运动如练瑜伽或做减肥操，以及慢跑都能促进脂肪燃烧，但须坚持才有效果。
2. 射频溶脂：利用电极发射高频电波消融脂肪需半个月见效，价格在2000元到5000元。
3. 激光溶脂：利用专业激光仪器液化脂肪，需半...
怎样一天减肥一天减一斤。快速 - 百度知道
28个回答 - 回答时间: 2019年6月10日
最佳答案: 举例：如果我一天消耗2100大卡，吃1000大卡，那么要想减掉一斤（3500大卡）的重量，你需要每天燃烧掉额外2400大卡。...
